Tipps um besser einschlafen zu können?

[paulhermann2]

Hallo alle,

irgendwie habe ich in letzter Zeit das Problem, dass ich sehr einschlafe..
Habt ihr wohl irgendwelche Tipps für mich, wie ich es schaffen kann, besser einzuschlafen?

[dirkheiner89]

Hast du den in letzter Zeit auch etwas an deinem Leben geändert oder so?
Es ist jetzt aktuell sehr warm, kann ja daran liegen, dass du nicht so gut schlafen kannst.
Weißt du wie warm es in deinem Schlafzimmer ist?
Ansonsten habe ich noch ein paar Tipps hier für dich gefunden:
https://www.boxspringbett.org/besser-einschlafen/

[benny]

Diabetiker?
Mach doch mal einen Glukosetoleranztest.

[joerg1823]

Man kann da echt eine Menge machen, manchmal hilft auch Sport vor dem Schlafen

[paulhermann2]

Danke für die Tipps!

[turbepo22]

Ich schlafe meist sehr gut, aber ein Freund meinte, er hat CBD für sich entdeckt, dass ihm helfen soll

[Schmendrick]

Hallo,

ich koche mir immer einen frischen Sud aus Lavendel und Fenchel, damit komme ich gut in den Schlaf.

LG

[RudolfErnst]

Ich würde auch einfach mal CBD versuchen, man liest ja auch nur positives über CBD und
das ja tatsächlich gut hilft.
CBD ist ja auch bei uns vollkommen legal bei uns, steht auch auf der Webseite.

[Pocahontas]

Hallo zusammen,

ich höre immer erst einen Podcast und danach solche Naturgeräusche, um runterzukommen.
Das ist meine Einschlafroutine, die nun schon ewig funktioniert.

[Brunner]

Ich schaue die Clips auf meinem Handy an bis ich einschlafe