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Hallo alle zusammen,

man liest ja immer oft eine Menge Dinge darüber, dass
man unbedingt Nahrungsergänzungsmittel zu sich nehmen sollte -
nehmt ihr euch NEMs zu euch?

Hi Rudolf,

ich selbst nehme nur Vitamine in
einem Vitaminkomplex zu mir.
Hier beim Multivitamin Testsieger werden da einige getestet.

Ja, und zwar vor allem Mineralien, die der Körper nicht selber herstellen kann und deshalb entweder über die Nahrung oder halt durch Nahrungsergänzungsmittel aufgenommen werden müssen. Dazu zählen Kalium, Magnesium und Calcium. Gerade Magnesium ist für Sportler sehr wichtig, und dabei meine ich nicht das Magnesium das Turner sich auf die Hände schmieren um besseren Halt zu finden. Unter www.vitaminexpress.org findest Du viele Infos dazu, u.a. das Magnesium den Körper bei muskulären Problemen unterstützt

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