Es gibt einige Studien, die einen Zusammenhang zwischen Vitamin-D-Mangel und der Entwicklung von Coronavirus-Infektionen nahelegen. In einer Studie wurde festgestellt, dass Menschen mit einem niedrigeren Vitamin-D-Spiegel eher schwere Fälle von pandemischen Coronavirus-Infektionen entwickeln. Es ist jedoch wichtig zu wissen, dass es sich hierbei nur um eine Korrelation handelt und dass weitere Untersuchungen erforderlich sind, um zu bestätigen, ob ein direkter Zusammenhang zwischen Vitamin-D-Mangel und der Entwicklung von Coronavirus-Infektionen besteht oder nicht.
Dennoch gibt es ein paar Dinge, die du tun kannst, um deine körperliche Verfassung zu verbessern und einem Lichtmangel vorzubeugen
- Kaufe dir eine Tageslichtlampe oder eine Lichttherapiebox und benutze sie jeden Tag mindestens 30 Minuten lang (hier findest du einige Geräte im Vergleich)
- Geh jeden Tag mindestens 15 Minuten nach draußen, auch wenn es nur ein Spaziergang um den Block ist
- Achte darauf, dass deine Ernährung viel Obst und Gemüse enthält, denn diese sind reich an Antioxidantien und anderen Nährstoffen, die die Zellen vor Schäden schützen.
Einige einfache Tipps sind, sich ausreichend auszuruhen, viel zu trinken, engen Kontakt mit kranken Menschen zu vermeiden ...