Biohacking für mehr Konzentration und Energie

[Helen44]

Hallo zusammen! In den letzten Monaten fällt es mir immer schwerer, mich bei der Arbeit zu konzentrieren. Die Müdigkeit häuft sich, selbst Kaffee hilft nicht mehr. Ich habe mich schon ein wenig über Biohacking informiert, weiß aber noch nicht, wo ich anfangen soll. Ich habe von verschiedenen Nahrungsergänzungsmitteln, Atemübungen, Intervallfasten und sogar von einer kalten Dusche für mehr Energie gehört. Hat vielleicht schon jemand diese Methoden ausprobiert? Welche davon funktionieren wirklich im Alltag, insbesondere bei sitzender Tätigkeit und Konzentration am Computer? Ich freue mich über Tipps und persönliche Erfahrungen.